2017年马人每月健康

马人在中国十二生肖中排名第七。马的特点是热情奔放，通常身体健康。然而，每个人的身体状况都有自己的个体差异，需要根据自己的情况进行健康管理。接下来，我们将在2017年为您的马人提供月度健康问题。

一月：注意防寒保暖

1月是冬季的高峰期，气温较低，特别容易引起感冒、咳嗽等疾病。因此，马人需要注意保暖。通常穿更多的衣服，选择温暖的衣服，特别是衣领和手腕应该很紧，以防止寒冷的侵袭。此外，你还可以喝更多的温水，吃更温暖的食物，如姜糖水、鸡汤等，以增强身体的免疫力。

二月:过年期间不宜暴饮暴食

二月是农历新年。春节期间，人们喜欢聚在一起庆祝。他们经常暴饮暴食，增加胃肠道负担，导致胃肠道不适。因此，马人在春节期间也应更加注意健康饮食。我们应该注重清淡饮食，避免吃油腻和重口味的食物。同时，我们应该确保充足的睡眠和锻炼，增强身体抵抗力。

三月：春季养肝护肝

三月是春天，气候逐渐恢复，马人也应注意春天的肝脏保护。肝脏是解毒器官之一，春季肝脏能有效解毒美容，但也能改善肝功能，增强身体免疫力。我们应该注意少喝酒，少吃脂肪食物，多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素和纤维素，也可以进行适量的有氧运动，如快速行走、慢跑等，以促进健康。

四月:花季少女要警惕过敏问题

4月是花季，但随着季节的变化，空气中的热量和灰尘也增加了花粉、尘螨等过敏原，特别是各种花粉容易引起花粉疾病，马人应注意过敏问题。应避免去花粉飞的地方，尽量不要出去，防止气管炎、哮喘等过敏性疾病引起的花粉，同时多喝水，多吃水果和蔬菜，保持健康。

五月：注意缓解压力

5月通常是工作和生活压力较大的时候，容易出现焦虑、抑郁等情绪问题，影响健康。因此，马人应注意缓解压力。他们可以采取一些缓解压力的方法，如音乐疗法、冥想、阅读等。同时，他们应该确保充足的睡眠和营养，增强身体抵抗力。

六月:湿热季节防暑降温

2017年11月份的属马人六月是炎热潮湿的季节，容易出现中暑、热衰竭等问题，马人应特别注意冷却和保温。应避免在高温环境下工作或锻炼，注意戴帽子、伞等，避免阳光直射。同时，多喝冷水，多吃含水量高的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜等，也可以进行适当的户外运动，如游泳、健身等。

七月:旅游要注意防晒

7月是旅游的高峰期，阳光强烈，马人应该注意防晒霜。应选择防晒效果好的防晒霜、帽子、太阳镜等产品，以避免阳光直射皮肤。同时，多喝水，多吃水果，也可以进行户外运动，如爬山、徒步旅行等，以促进健康。

八月：注意预防传染病

8月，马人注意预防传染病。在这个季节，很容易出现流行病，如手足口病和流感。他们应该注意个人卫生，保持室内通风，避免去拥挤的地方，如电影院和购物中心。我们还应该保持足够的睡眠和饮食营养，以增强身体的免疫力。

九月：秋季健康调理胃肠道

九月是秋天，气候逐渐干燥。马人应注意调节胃肠道。我们应该避免吃得太多，暴饮暴食。同时，我们应该注意多吃粗粮、蔬菜和水果，以促进肠道蠕动，保持肠道健康。你也可以做适量的有氧运动，如快走和慢跑，以提高身体的免疫力。

十月:要做好防寒保暖工作

10月份气温逐渐下降，马人要注意防寒保暖。要注意穿厚衣服，避免被冷风吹到的地方暴露。同时，多吃姜糖水、羊肉汤等温热食物，增强身体的抗寒能力。

十一月:预防呼吸道疾病

11月气候干燥，容易引起喉炎、哮喘等呼吸道疾病。马人要多加注意。除了注意个人卫生，保持室内通风外，还可以喝一些梨汁、柿子水等润喉舒咳的食物，增强免疫力。

十二月:冬季润燥防透支

12月，天气寒冷，气温低，容易引起皮肤干燥、过敏等问题。马人应注意保湿和防止透支。你应该多喝热水，多吃水果，尽量避免用热水洗脸和洗澡。你也可以使用保湿霜和皮肤来保持皮肤湿润。此外，我们应该避免过度疲劳，确保充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息。以上是2017年马人的月度健康状况。我希望你能根据自己的身体状况进行科学合理的健康管理，使你的身体更加健康和充满活力。